Ein Malbuch für Erwachsene? Ist das nicht etwas kindisch?

Ja, genau! Wir erinnern uns sicher alle an Malbücher, die wir in unserer Kindheit geschenkt bekommen haben. Da waren meist Szenen aus Märchen abgebildet oder Tiere. Vielleicht Fahrzeuge, um als Malbuch für Jungs zu gelten. 

Aber ganz egal was abgebildet war, und auch ob wir von uns aus talentierte kleine Künstler waren, irgendetwas haben diese Bücher meist doch in uns angesprochen.

Es waren die Geschichten, die in uns, an Hand der vorgegebenen Bilder, entstanden sind. Wir haben sie weitergesponnen, mit Farben und Mustern versehen, und sind eingetaucht in unsere eigene Welt.

Und genau dieses kind(ische)iche Element ist es, das uns heute als erwachsene Person so dienlich sein kann.

Dieses Eintauchen in unsere innere Welt.

Vielleicht werden erst noch Erinnerungen wach, an jene Kindheitstage. Mit Stiften in verschiedenen Farben und den Geschichten die daraus entstanden sind.

Egal, ob das gefühlt "gute" oder "schlechte" Erinnerungen sind, sie sind in jedem Fall heilsam, wenn du dir erlaubst sie sein zu lassen und zu fühlen. 

Aber vor allem ist es dieses kindliche Wesen in uns, das aufatmet und in all dem täglichen ich muss, ich soll.... endlich seinen Raum bekommt. 

Einen Raum sich selbst wahr zu nehmen und in Ruhe zu sein.

Gerade als erwachsener Mensch ist es so enorm wichtig, ganz bewusst Räume zu erlauben, in denen wir einfach sein dürfen. Träumen dürfen. Visionen erleben. Aberwitzige Ideen erforschen und frei aus dem Herzen heraus unseren Vorstellungen folgen können, ohne dafür beurteilt zu werden.

Wir können endlich aus dem Kopf heraus in unser Herz rutschen und dabei laut jauchzen. Juhuu!

Wir können uns diese Rutschpartie, das Karussell, die Geisterbahn und die Schaukel gönnen und genießen.

Alles ist erlaubt!

Das wertvollste daran ist; du erkennst dich selbst immer mehr und besser. Du entdeckst dich wieder, jenseits der erlernten Muster und Vorgaben.

Wer bist du denn eigentlich, wenn du es zulässt?

Woran hast du Freude? Was begeistert dich? Wonach sehnst du dich?

 

Und das alles passiert während ich die Bilder in deinem Malbuch ausmale? fragst du dich wahrscheinlich.

Ich sage dir, JA! Genau das passiert.

 

Du nimmst dir Zeit für dich. Du richtest dir ein gemütliches Plätzchen ein. Du legst das Malbuch vor dich hin, suchst dir eine Vorlage aus. Vielleicht magst du die kurze Inspiration dazu lesen. 

 

Dann nimm einfach die Stifte in die Hand, so wie sie kommen.

Lass deine Intuition die Farbe wählen, es gibt kein richtig oder falsch.

Und lege los!

Sei frei, wild und mutig!

Erforsche die Grenzen, geh drüber raus!

Übermale was dir nicht gefällt und ergänze worauf du Lust hast!

Du allein bist Herr über diese Seite.

 

Fühle immer wieder in dich hinein, was nimmst du wahr?

Freude? Oder Langeweile? Vielleicht sogar Trauer oder Wut?

Alles ist gleich gut, fühle!! Sei mutig und fühle dich in deinen Emotionen!

Lass dir Zeit, sei liebevoll mit dir.

 

Wenn du genug hast, lass es wieder sein. Aber komme immer wieder zurück, tauche ein in deine Experimentierstube und erforsche dich weiter.

 

Du wirst sehen, wie gut dir das tut. Wie schön es ist bei dir zu sein.

 

Nach einiger Zeit wirst du es dann auch immer mehr im Alltag spüren. Eine innere Freude wird sich zeigen, ein Funkeln in den Augen wird zu erkennen sein. Du bist dir selbst wieder nahe! Das fühlt sich so unendlich gut an.

 

Das kannst du sogar so weit treiben, dass auch andere deine Veränderung bemerken.

Und wer weiß, vielleicht gelingt es dir ja sie anstecken, und auch ihnen zu mehr kindischer Leichtigkeit und Freude zu verhelfen?

 

Das alles ist möglich, einfach nur, weil es ein Malbuch für Erwachsene gibt und du den Mut hast dich darauf einzulassen.

Du musst es mir nicht glauben.

Du kannst es nur ausprobieren und selbst erfahren, das alleine zählt.

 

Wenn ich dich inspirieren konnte und dir diese Möglichkeit mit dir selbst in tiefen Kontakt zu kommen schmackhaft  machen, dann freut mich das sehr!

 

Hier findest du den link zu meinem Malbuch: unperfekt aber glücklich

 

Viel Freude damit!

Von Herzen Birgit.